A ansiedade não define quem você é
Aqui começa a sua jornada de cuidado e equilíbrio. Atendimento psicológico online para quem deseja se libertar da ansiedade, fortalecer a autoestima e viver com mais leveza.
A ansiedade não define quem você é
Aqui começa a sua jornada de cuidado e equilíbrio. Atendimento psicológico online para quem deseja se libertar da ansiedade, fortalecer a autoestima e viver com mais leveza.
Se você está enfrentando algum momento difícil, saiba que a terapia online pode te ajudar
Ansiedade e crises de pânico
Sente que sua mente não para? Preocupações constantes, sensação de sufoco, medo de perder o controle... A ansiedade pode atrapalhar sua rotina e bem-estar. Na terapia, você aprende a reconhecer esses padrões e a lidar com eles de forma mais leve e consciente.
Dificuldades nos relacionamentos
Sente que sempre repete os mesmos padrões? Conflitos constantes, dificuldade em se comunicar, relações que desgastam. Na terapia, você aprende a identificar esses padrões e a construir relações mais saudáveis e equilibradas.
Baixa autoestima e autocrítica
Está sempre se cobrando demais? Dificuldade em se valorizar, insegurança e pensamentos negativos sobre si mesmo são sinais de uma autoestima fragilizada. A terapia ajuda a transformar essas crenças e fortalecer sua autoconfiança com base na realidade e no autoconhecimento.
Estresse e esgotamento emocional
Tudo parece demais, e você sente que não dá conta? Excesso de demandas, cansaço mental, sensação de estar sempre no limite. O estresse crônico afeta sua saúde e sua qualidade de vida. A terapia oferece ferramentas práticas para lidar com o excesso, estabelecer limites e cuidar de você.
Dificuldade em lidar com emoções
Emoções intensas que parecem te dominar? Raiva, tristeza ou frustração podem vir à tona de forma desproporcional e desgastante. A terapia ensina como identificar, compreender e regular essas emoções para ter respostas mais saudáveis no dia a dia.
O que está por trás da sua ansiedade....
E que talvez você ainda não tenha percebido.
Você já percebeu como, muitas vezes, a ansiedade aparece sem pedir licença, trazendo sensações desconfortáveis, pensamentos acelerados, preocupações constantes e aquela dificuldade de simplesmente desligar a mente?
O que talvez você ainda não saiba é que a ansiedade não surge do nada. Por trás dela, existem emoções não acolhidas, padrões de pensamento, histórias de vida, experiências que marcaram… muitas vezes, uma tentativa do seu corpo e da sua mente de te proteger.
A ansiedade é, na verdade, um sinal. Um pedido de ajuda. Ela surge quando você se desconecta de si, das suas necessidades, dos seus limites e do seu próprio cuidado. E entender o que está por trás dela é o primeiro passo para transformar essa experiência em mais equilíbrio, leveza e autocuidado.
Na terapia, eu te ajudo a olhar para esses sinais com mais gentileza e clareza. Juntas(os), vamos compreender as raízes da sua ansiedade, construir estratégias para lidar com ela de forma mais saudável e fortalecer sua autoestima e seu bem-estar emocional.
Porque você não precisa enfrentar tudo isso sozinha(o). Existe um caminho de mais leveza, presença e autocuidado, e ele começa quando você escolhe se acolher.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que conecta seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática e transformadora. Nos nossos encontros, você vai descobrir como quebrar ciclos que geram sofrimento e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
Este pode ser o seu momento de mudança
Se você se sente sobrecarregado pela ansiedade, preso em pensamentos negativos ou lutando para encontrar equilíbrio emocional, esta abordagem foi feita para você. A TCC é especialmente eficaz para pessoas que buscam mudanças concretas e querem entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
- Pessoas que sofrem com ansiedade e preocupações excessivas
- Quem se cobra demais e tem baixa autoestima
- Indivíduos presos em padrões comportamentais prejudiciais
- Pessoas que buscam autoconhecimento e crescimento pessoal
Este pode ser o seu momento de mudança
Se você se sente sobrecarregado pela ansiedade, preso em pensamentos negativos ou lutando para encontrar equilíbrio emocional, esta abordagem foi feita para você. A TCC é especialmente eficaz para pessoas que buscam mudanças concretas e querem entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
- Pessoas que sofrem com ansiedade e preocupações excessivas
- Quem se cobra demais e tem baixa autoestima
- Indivíduos presos em padrões comportamentais prejudiciais
- Pessoas que buscam autoconhecimento e crescimento pessoal
Como eu te ajudo entender suas emoções e transformar seus comportamentos
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que conecta seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática e transformadora. Nos nossos encontros, você vai descobrir como quebrar ciclos que geram sofrimento e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
- Transformação duradoura
- Maior autoconhecimento
- Processo acolhedor e colaborativo
- Desenvolvimento de estratégias personalizadas
Como a terapia pode te ajudar
Como eu te ajudo a olhar para dentro, entender suas emoções e transformar seus comportamentos.
Atendimento 100% online, com acolhimento e sigilo
Sessões realizadas por videochamada, com toda a ética, segurança e escuta atenta que você merece — onde quer que você esteja.
Abordagem baseada em evidências
Utilizo a TCC, uma abordagem reconhecida cientificamente por sua eficácia no tratamento de ansiedade, depressão, autoestima, estresse e muito mais.
Sessões semanais, com estrutura e direção
Cada sessão tem um objetivo claro. Acompanho sua evolução com diálogo, ferramentas e técnicas que fazem sentido para sua realidade.
Ferramentas práticas para o dia a dia
Mais do que falar sobre o que sente, você aprende a lidar com suas emoções e pensamentos com estratégias aplicáveis fora da sessão.
Sua jornada pode começar agora
Fale comigo e agende seu atendimento.
Conheça quem vai caminhar com você
- Psicóloga
- Especialista em TCC
Olá! Sou Isabella Viana, psicóloga clínica (CRP 06/139686), com quase 10 anos de experiência acompanhando pessoas em suas jornadas de autoconhecimento e saúde emocional.
Sou formada em Psicologia e Pedagogia, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e formação complementar em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Baseio meu trabalho na escuta qualificada, na ética e em métodos com comprovação científica.
Acredito que todos nós temos dentro de nós forças importantes, mas, às vezes, elas estão sufocadas pela ansiedade, pela dor ou pelo medo. Meu papel é te ajudar a reconhecer o que sente, entender o que pensa, e agir com mais clareza e cuidado consigo mesma(o).
Se você chegou até aqui, talvez esteja considerando dar esse primeiro passo. Sei que não é fácil, mas estou aqui para caminhar com você — com empatia, clareza e compromisso com o seu bem-estar.
O que estão falando sobre o meu trabalho
- Cheguei na terapia me sentindo perdida, com autoestima muito baixa e achando que não tinha nada de bom em mim. A Isabella me acolheu desde a primeira sessão com tanto cuidado que, aos poucos, fui conseguindo olhar para mim com mais compaixão. Ela me ajudou a reconstruir essa relação comigo mesma.
- A Isabella me ajudou num dos momentos mais difíceis da minha vida. Eu vivia com crises de ansiedade e não conseguia nem entender de onde vinha tanto medo. Com a escuta dela, e o jeito calmo de conduzir as sessões, fui aprendendo a reconhecer meus gatilhos e a lidar com eles. Hoje me sinto mais forte e no controle da minha vida.
- Tinha crises de ansiedade quase diárias e achava que era ‘coisa da minha cabeça’. A terapia me mostrou que eu não precisava lidar com tudo sozinha. Hoje, tenho ferramentas reais para cuidar de mim.
- A forma como a Isabella conduz a terapia é incrível: ela é acolhedora, clara e muito sensível. Eu procurava ajuda por causa de problemas no meu relacionamento, e com ela consegui entender padrões que eu repetia há anos. Me senti ouvida de verdade, sem julgamentos, e isso fez toda a diferença.
- Sou muito grata pelo trabalho da Isabella. No início eu não achava que a terapia online funcionaria, mas foi surpreendente como ela conseguiu criar um espaço tão seguro, mesmo à distância. Com paciência e técnica, ela me ajudou a sair de um ciclo de autossabotagem que me acompanhava há anos.
- Minhas crises de ansiedade me impediam de dormir, de trabalhar direito, de aproveitar os momentos com minha família. A Isabella me ajudou a entender que a ansiedade não me define, e que com ferramentas certas eu posso viver de forma mais tranquila. Sou muito grata pelo que aprendi com ela.
- Comecei a terapia com a Isabella por conta da ansiedade, mas descobri muito mais no processo. Além de me ajudar a lidar com os sintomas, ela me ajudou a me conhecer melhor, a reconhecer meus limites e a me respeitar. Foi uma virada de chave na minha vida.
Perguntas comuns...
A terapia online é eficaz?
R: Sim! A terapia online tem se mostrado muito eficaz, principalmente quando realizada com um profissional qualificado. Ela oferece flexibilidade, conforto e a possibilidade de atender pessoas de diferentes lugares. A metodologia que utilizo, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é amplamente aplicada em sessões online com ótimos resultados.
Quanto tempo dura cada sessão?
R: Cada sessão tem uma duração de 50 minutos.
Quantas sessões são necessárias para ver resultados?
R: O número de sessões pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da natureza da dificuldade e dos objetivos. Porém, com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é comum observar resultados já nas primeiras semanas, pois a TCC é uma abordagem focada em objetivos e soluções práticas. Podemos conversar sobre isso durante a primeira sessão e planejar o melhor caminho para você.
Como faço para agendar uma sessão?
R: É muito simples! Clicando no botão de agendamento você será direcionado para o meu Whatsapp. Também pode entrar em contato comigo para tirar dúvidas ou fazer um agendamento inicial. Estou à disposição para te ajudar e esclarecer qualquer dúvida!
Você aceita plano de saúde?
R: No momento, não trabalho com planos de saúde. As sessões são oferecidas de forma particular ou via reembolso (caso seu plano permita). Caso tenha alguma dúvida sobre como funciona o reembolso, fico à disposição para te ajudar a entender o processo.
Qual o valor das sessões?
R: Para saber mais informações da consulta, incluindo valores. Entre em contato pelo Whatsapp.